子育て・仕事・副業ブログを両立する時間術｜忙しいパパの1日を公開

子育て中に副業ブログを続けるのは、簡単ではありません。
私も幼い娘2人を育てながらフルタイムで働き、家事もこなしながらブログを書いています。

ブログ開設から65日で41記事まで積み上げることができましたが、毎日完璧に作業できているわけではありません。
寝かしつけで一緒に寝落ちしてしまう日もありますし、疲れて何もできない夜もあります。

この記事では、忙しい子育て世帯でも副業ブログを少しずつ続けるために、
私が意識している時間の使い方と1日の流れを実体験ベースで紹介します。

先に結論を書くと、わが家の時間術は「朝と夜のブログの時間を先に決め、通勤や昼休みのスキマは小さな作業に使う」の2つだけです。
家族との時間は削りません。

なお、「誰でも真似すれば同じ結果が出る」という話ではありません。
あくまでわが家のケースとして、参考にしていただければと思います。

子育て中に副業時間を作るのは簡単ではない

最初に正直に書いておきます。
子育て中に副業ブログの時間を作るのは、思った以上に大変です。

私が2023年に契約して、いまもこのブログで使っているサーバーです

仕事が終わって帰宅しても、子どもの夕食・お風呂・寝かしつけが待っています。
ようやく自由になれるのは夜21〜22時以降。
でもそのころには疲れ果てていることが多いです。

まず前提として、「毎日完璧にやる」という考えを手放すことが大切だと感じています。
できない日があって当然。
それを前提にしてから、ようやく続けられるようになりました。

忙しいパパの平日スケジュール例

毎日このとおりにできているわけではありませんが、だいたいこんな流れです。

始めたばかりの頃は、記事を増やしたりデザインを考えたりしたくて、5:30〜7:00と22:00〜24:00に作業していました。
今は6時に起きて、少しずつ記事を直しています。

夜の作業時間は、長くて１時間、短いと15分以下です。
その中で「今日は導入文だけ直す」「今日は内部リンクを1つ追加する」という小さい作業を積み上げています。

寝落ちした翌日は、取り返そうとせずそのまま次の日に進みます。
焦って無理をしても、疲れが積み重なって続かなくなるためです。

休日スケジュール例｜家族時間を優先しながら少しだけ進める

休日は基本的に家族時間を優先しています。
副業のために家庭が犠牲になると、長続きしないと感じているためです。

休日に無理して長時間作業しようとすると、家族との時間が削られ、疲れも取れません。
「休日は1日1記事」ではなく、「休日に少しだけ進めたらラッキー」くらいの気持ちでいます。

まとまった時間が取れた週末は、本文の修正や画像の準備をまとめてやることもあります。
ただし、それを毎週やろうとは思っていません。

時間術1｜1日1作業に分ける

副業ブログを続けるために一番効果があったのは、
「1日で記事を完成させようとしない」という考え方です。

「今日はタイトルだけ」「今日は見出しだけ」「今日は導入文だけ」でもOKと決めました。
小さく分けることで、疲れていても動けるようになります。

1記事を完成させるまでに数日かかることもありますが、それで十分だと感じています。
大切なのは「毎日完璧にやること」ではなく、「長期間やめないこと」です。

• AI活用で育児パパが時間を作る方法｜65日で40記事書けた実体験

時間術2｜スマホでできる作業とPCでやる作業に分ける

スキマ時間と集中時間を分けることで、平日でも少しずつ進められるようになりました。

スマホ作業はスキマ時間（通勤中・昼休み）に、PC作業は夜のまとまった時間に集中する。
この切り分けをするだけで、平日の作業効率がかなり変わりました。

時間術3｜AIに一次情報を渡して、下書きを作ってもらう

AIに「記事を書いて」と丸投げすると、どうしても一般論になりやすいです。
「固定費を見直しましょう」「スマホ代を格安SIMに変えましょう」といった、
どこかで読んだことがある内容になってしまうのが正直なところです。

そのため私は、まずClaude Codeに自分の体験談・数字・記事の目的・内部リンク候補を先に渡して、
それをもとに下書きを作ってもらっています。

この流れにしたことで、AIに頼りながらも、自分の実体験が入った記事に仕上げやすくなりました。
65日で41記事を積み上げられたのも、この流れを続けてきた結果だと感じています。

AIを使った具体的な時間の作り方は、以下の記事で詳しく紹介しています。

時間術4｜完璧な記事より、公開後に直す前提で進める

最初から100点の記事を目指すと、なかなか公開できなくなります。
私は「70点で公開して、後からリライトする」という考え方にしました。

内部リンクの追加、表現の修正、見出しの調整は公開後でもできます。
むしろ、公開してから読み返すことで「ここが分かりにくい」と気づくことも多いです。

完璧を目指してずっと下書きにしておくより、70点で公開して改善し続ける方が、
読者に早く届けられるし、自分のモチベーションも続きやすいと感じています。

時間術5｜家族時間と睡眠を削りすぎない

副業ブログを続けるために大切にしていることがあります。
それは、家族との時間と睡眠を削りすぎないことです。

副業ブログを続けるためにやめたこと

続けられるようになったのは、いくつかのことをやめたからでもあります。

子育て中でもブログを続けるコツ

最後に、続けるためのコツをまとめます。

週に1回、続け方を見直す

毎日の予定どおりに進まなくても、失敗ではありません。
子どもの体調や本業の忙しさで予定が崩れる前提にして、週に1回、10分ほど振り返る時間をとると立て直しやすくなります。

• 今週できた作業を、大小に関係なく書く
• 止まった原因を「時間不足・準備不足・難しすぎた・体調」のどれかに分ける
• 来週やることを3つ以内に絞る
• PCが必要な作業と、スマホでできる作業を分ける
• 家族の予定を先に入れてから、副業時間を置く

休むサインを先に決めておく

睡眠不足が続く、家族との会話が減る、本業でミスが増える、体調が崩れる。
こうした変化が出たら、記事数より生活を優先します。
休む基準を先に決めておくと、「続けなければ」と無理を重ねにくくなります。

よくある質問（FAQ）

子育て中に副業ブログを始めるタイミングはいつがいいですか？

「始めやすいと感じたとき」が一番のタイミングだと思います。
子どもの年齢や生活リズムによって時間の取れ方は変わります。
わが家は、長女が0歳のときにブログを始めて何度も止まり、長女が3歳になった2026年4月に今のブログを始めました。
完璧な環境を待っていると、ずっと始められません。

育児中に副業ブログで収益を出すには、どのくらいかかりますか？

日本アフィリエイト協議会の調査（2025年）では、アフィリエイトをしている人の半分以上が、月の収入1,000円未満でした。
私も現在進行中で、すぐに大きな収益が出るものではありません。
短期で稼ぐことより、長期で少しずつ積み上げることを前提にするのがおすすめです。

睡眠を削らずに副業ブログを続けるコツはありますか？

「15〜30分だけ作業する」と決めることです。
長時間やろうとすると睡眠を削りがちです。
短い時間でも毎日続ける方が、長期的には多くの記事が積み上がります。
できない日はサボりではなく「今日はお休み」と考えましょう。

AIを使えば副業ブログの時間は大幅に短縮できますか？

AIによって「ゼロから考える」時間は減りますが、自分の体験談を加えたり、最終確認をする時間は必要です。
AIに丸投げした文章はそのままでは使いにくく、読者に刺さりにくいです。
「たたき台を作ってもらい、自分で仕上げる」という使い方がおすすめです。

時間を作るためにやめたことは、子育て中でもブログを続けるためにやめたことにまとめています。

まとめ

申し込みは最短10分。
独自ドメインは2つまで無料で使えます

この記事を読んで「自分も副業ブログを始めてみたい」と感じた方は、まずブログの全体像を確認してから準備すると安心です。
ただし、ブログはすぐに収益が出るものではありません。
無理のないペースで続ける前提で、少しずつ始めていくことが大切です。

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